Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Sideways

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core

Alaa Mohammad
 		    Toegevoegd door Alaa Mohammad
Sideways
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

If you want to feel your abs burning - move and get started right now!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
35 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
40 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
35 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 2 rondes
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio & Abs Workout | Low Impact with Dumbbells | Home Workouts
Cardio & Abs Workout | Low Impact with Dumbbells | Home Workouts
10 min 48 sec, Gemiddeld
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 min 46 sec, Intens
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sec, Intens
10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind
10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind
11 min 1 sec, Gemiddeld
10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise
10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise
9 min 56 sec, Gemiddeld
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Inner Thigh:Let's Get It

Inner Thigh:Let's Get It

Intens 19 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Beginner 8 min  
Shoulders   Chair
boulders 4 shoulders

boulders 4 shoulders

Gemiddeld 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Save Your Legs

Save Your Legs

Gemiddeld 12 min  
Chest  
Top Harmony

Top Harmony

Beginner 10 min  
Arms   Dumbbells, Wall
Butt Workout

Butt Workout👍

Gemiddeld 7 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis