Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Marcela Danisova

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Toning arms

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

16 min 56 sec,

40 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Abs Quick Work Out. Intense Fast!

Intens

24 min

Core

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

ARMY ARMS

Intens

11 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Medicine Ball, Dumbbells

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam