Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells

Marcela Danisova
 		    Toegevoegd door Marcela Danisova
Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Abs obliques

Exercises

Set 1: 2 rondes
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
20 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
20 seconden
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
20 seconden
Ab Curls
Ab Curls
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
20 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
20 seconden
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
20 seconden
Ab Curls
Ab Curls
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
3 min 18 sec,
Ab-solute
Ab-solute
8 minuten, Intens
Abs
Abs
24 min 12 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
45 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 9 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuten, Intens
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sec, Gemiddeld
Body Tea
Body Tea
40 minuten, Beginner
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 uur 1 min 15 sec, Intens
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sec, Intens
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis