Gemiddelde Workout

Locust {P}

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Pinky Ponky

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Leg hyper extensions lying prone on stomach.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Seated Pigeon Pose

Right Seated Pigeon Pose

1 minuut

Left Seated Pigeon Pose

Left Seated Pigeon Pose

1 minuut

Hot Style Locust Pose (Alternate Single Leg Raises)

1 minuut

Hot Style Locust Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Beginner

7 min 43 sec, Beginner

6 minuten, Intens

7 min 45 sec, Intens

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Beginner

3 min

Anytime Push Ups (JC)

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Build The Wheel

Intens

6 min

Yoga

Bicycles In Bridge

Intens

60 sec

BACK On The Floor {P}

Gemiddeld

8 min

Back

Sexy Goddess Yoga Sequence **V

Gemiddeld

6 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam