Beginner Workout

sixpack

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Sg Metier

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Bird Dog

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Y-T-A

20 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

20 seconden

Boat Pose

20 seconden

In and Outs

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Burpees

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Bird Dog

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Y-T-A

20 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

20 seconden

Boat Pose

20 seconden

In and Outs

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 9 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

7 min 19 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam