Gemiddelde Workout

My Creation

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kristy Montemayor

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Corpse

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Russian Twists

30 seconden

Burpees

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Cobra

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 seconden

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

6 min 3 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam