Gemiddelde Workout

Moderate #2

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jorge Paulino

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Child's Pose

1 minuut

Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Corpse

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Ab Chop Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

8 min 55 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 min 6 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Little Bit Of Everything

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Wall

Moderate #1

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Flabs No More

Beginner

14 min

Core

Dumbbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam