Triple

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Melissa Lashua

Arms, abs, legs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Lunges

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

One

2 minuten, Gemiddeld

Saturday

14 minuten,

Arms & Abs

7 min 25 sec, Intens

3 min 44 sec, Intens

Legs, Arms, Abs

3 minuten, Gemiddeld

Abs, Arms and Legs

3 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Triple

Arms, abs, legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Upper Body Pusher

Wicked Weights

Yoga Refreshing Backbends

10 Min Wake-Up Call

Mountain Girl

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+