Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Austin Workout

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Box or Step

Gmonay Houston
 		    Toegevoegd door Gmonay Houston
Austin Workout
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde
Extended Plank
1 min 30 sec
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Ass killers
1 minuut
Reverse Lunge
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Plank Push Ups
1 minuut
Step Ups
Step Ups
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Ass killers
1 minuut
Reverse Lunges
1 minuut
Plank Push Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily 1
Daily 1
10 minuten, Beginner
Tuesday
Tuesday
30 minuten, Gemiddeld
Workout 2
Workout 2
12 min 40 sec, Beginner
Abs
Abs
4 min 15 sec, Gemiddeld
Simple Workout
Simple Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
7 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 3
Season 2 Circuit Workout 3
38 min 50 sec, Intens
Ben 1
Ben 1
27 min 10 sec, Gemiddeld
Circuit Workout 3
Circuit Workout 3
27 min 30 sec, Intens
Police Academy Prep... Son!
Police Academy Prep... Son!
18 min 20 sec, Intens
Fit Pregnancy
Fit Pregnancy
17 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis