Intense Workout

Fit Test

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Roger-heidi Bacon

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Lizard Hops

20 seconden

Rest

10 seconden

Hand Stand Hops

20 seconden

Jump Squats With High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Fitness Leg Test

Fitness Leg Test

10 min 15 sec, Intens

12 min 6 sec,

2 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Killer

Intens

38 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Interval Full Body

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam