Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Laura Trackwell
 		    Toegevoegd door Laura Trackwell
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Plank
Plank
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
25 seconden
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Knee Hugs
Knee Hugs
30 seconden
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
25 seconden
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
25 seconden
Leg Raises
Leg Raises
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs 1
Abs 1
13 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten,
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Love Handles 3 (VD53)

Love Handles 3 (VD53)

Intens 24 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat
Legs

Legs

Gemiddeld 13 min  
Lower Body  
Legs

Legs

Gemiddeld 11 min  
Glutes  
Jump Around!

Jump Around!

Intens 10 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis