Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Estitxu Ruíz De Arcaute Naudí

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 min 39 sec, Gemiddeld

Abdomen workout

Abdomen workout

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdos Jour 1

Gemiddeld

14 min

Core

Abdominal

Beginner

18 min

Core

Abdomen

Gemiddeld

9 min

Core

Stability Ball

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abdos

Gemiddeld

27 min

Core

Dumbbell

Abdomem

Beginner

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam