Gemiddelde Workout

Work Out

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Hayleigh Strosnider

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Side Lunges

15 seconden

High Knees

1 minuut

Squat Jumps

10 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

Side Bends

20 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

25 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

25 seconden

Plank Bird Dog

25 seconden

Plank Hop Outs

5 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten,

7 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam