Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back and Neck

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Back

Olivia Moreno
 		    Toegevoegd door Olivia Moreno
Back and Neck
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

Back and Neck workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuut
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Camel
Camel
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minuut
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back And Neck
Back And Neck
9 minuten, Beginner
Back & Shoulders/neck
Back & Shoulders/neck
10 min 30 sec, Gemiddeld
Back And Neck Pain Heal
Back And Neck Pain Heal
9 min 45 sec, Beginner
Neck Strengthening
Neck Strengthening
6 minuten, Gemiddeld
Allungamento
Allungamento
18 min 40 sec, Gemiddeld
Back
Back
17 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Backstretch

The Backstretch

Beginner 16 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Low Back Pain

Low Back Pain

Beginner 17 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis