Beginner Workout

Everyday

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Tessa Ernst

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Child's Pose

20 seconden

Squat Jacks

45 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Side Bends

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

36 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Little Time, Lot's of Heart

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam