Beginner Workout

Casual

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kate Gordon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconden

Butt Lifts

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconden

Army Crawls

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

90-90 Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

7 min 30 sec,

4 min 13 sec, Beginner

1 min 15 sec, Beginner

4 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

No More Weak Core

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam