Gemiddelde Workout

Brust

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Dirk Maier

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 5 sec, Gemiddeld

2 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

5 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam