Chest

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Mike R

Chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Push-Ups

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

10 minuten, Gemiddeld

Chest

21 min 15 sec, Gemiddeld

Chest

9 minuten, Gemiddeld

Chest

20 minuten, Intens

Chest

4 min 45 sec, Gemiddeld

Chest/Abs

15 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells