Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Mike R

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Chest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Rest

1 minuut

Push-Ups

15 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

34 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Chest

22 min

Arms

Dumbbells, Stability Ball, Chair, Bench, Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Core

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam