Gemiddelde Workout

Hiit

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Tm Koh

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Lunges

25 seconden

Squats

45 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Burpees

25 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 seconden

Elbow to Knee

45 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec,

20 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam