Intense Workout

Bikini Ready

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ne'asia Mckinley

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

This workout hits all aspects of the body from arms and shoulders to nicely toned legs.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 min 10 sec

Tricep Dips

2 minuten

Crunches

1 minuut

Sumo Squats

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Wall Sit

1 min 10 sec

Calf Raises

1 minuut

High Knees

1 min 30 sec

Butt Kickers

2 minuten

Gerelateerde Workouts

bikini workout 1

bikini workout 1

15 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 28 min, Gemiddeld

14 min 25 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Starter Workout

Beginner

1 u 2 m

Knee Fat Begone

Gemiddeld

27 min

Isometrics Full Body

Gemiddeld

14 min

Bed Time Exercise

Gemiddeld

17 min

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam