Bed Time Exercise

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Julian Roy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

15 seconden

Squats

20 seconden

Rest

15 seconden

Squats

20 seconden

Rest

15 seconden

Squats

20 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank Rows

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank Rows

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank Rows

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank Rows

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Chest Superset

30 seconden

Rest

15 seconden

Chest Superset

30 seconden

Rest

15 seconden

Chest Superset

30 seconden

Rest

15 seconden

Chest Superset

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Isometric Bicep Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Isometric Bicep Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Isometric Bicep Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Isometric Bicep Curls

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Weighted Ab Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Weighted Ab Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Weighted Ab Crunches

30 seconden

Workout Discussion

13 Oct

Julian R.

Haha lol made this when I was like 14!

21 Aug

Msbootcamp D.

Why are there no image descriptions for this workout?

Gerelateerde Workouts

5 Minute

5 minuten, Beginner

Sleep

14 min 41 sec, Intens

BEFORE BED

2 min 40 sec, Beginner

This Is My First And A Challenge

7 min 14 sec, Gemiddeld

exercise

4 min 50 sec, Intens

Late Night

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All Round Body Workout

Gemiddeld

18 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Bed Time Exercise

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Burn Fat Burn!

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

All Round Body Workout

Post Workout Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+