Pranayama

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Avish Kumar

Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deep Yogic Breath

5 minuten

Bhastrika

6 minuten

Kapalbhati

6 minuten

Maha Bandha

2 minuten

Anulom Viloma

10 minuten

Bhramari Pranayama

2 minuten

Udgeet Pranayama

1 minuut

Rub Hands Together

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pranayama

10 minuten, Gemiddeld

Daily 1

16 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Kapalbhati-OC

Gemiddeld

7 min

Warmup

Exercise Mat

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Pranayam 8 Min

Beginner

8 min

Chest

Pranayama

Daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

2-Min Plank Challenge

Bold Boxer

Kapalbhati-OC

Classic Tabata

Pranayam 8 Min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+