Intense Workout

Biceps / Triceps

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Barbells

Toegevoegd door Wissam El-hage

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 min 30 sec

Tricep Dips

3 min 30 sec

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 min 8 sec

Gerelateerde Workouts

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

26 min 20 sec,

Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

3 min 20 sec, Beginner

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

12 min 15 sec, Gemiddeld

Triceps + Biceps

Triceps + Biceps

44 minuten, Gemiddeld

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

58 minuten, Intens

Biceps/ Triceps

Biceps/ Triceps

2 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

10 for Legs

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Upper Body Death

Intens

23 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam