Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuut
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden
Heel Toe Rocks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Heel Walks
Heel Walks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
Skips in Place
Skips in Place
1 minuut
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuut
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Calves
5 minuten, Gemiddeld
Legs
15 min 55 sec, Gemiddeld
Delivery Prep
22 min 30 sec, Beginner
Legs
11 min 30 sec, Beginner
Day 11 Of 21
3 min 45 sec, Gemiddeld
Legs
13 min 40 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Week 1 to 2 HOME WORKOUTS.
29 min 30 sec, Beginner
Morning Workout
28 min 15 sec, Intens
Weight Buster
20 minuten, Beginner
Intense Chest & Shoulders
20 minuten, Intens
All Body
10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intens 23 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells

Trainingscategorieën