Beginner Workout

time work

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Sarah Lee

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Child's Pose

25 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Arm Pumps

45 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconden

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec,

11 min 40 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Hips

Intens

13 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

daily time

Gemiddeld

8 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam