Gemiddelde Workout

daily time

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sarah Lee

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

Chaturanga Run

30 seconden

Right Eight-Angle Pose

Right Eight-Angle Pose

30 seconden

Cobra

30 seconden

Locust

30 seconden

Clams

1 minuut

Head to Knee

1 minuut

90-90 Crunches

30 seconden

Windmills

30 seconden

Jack Knife

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Intens

8 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

time work

Beginner

9 min

Back

Hips

Intens

13 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam