Kneehab

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Ryan Roberts

Beschrijving

Total Knee Replacement rehabilitation physical therapy.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ankle Pumps

45 seconden

Quad Flexes

1 min 30 sec

Glute Flexes

1 minuut

Heel Slides

2 minuten

Short Arc Quads

2 minuten

Long Arc Quads

2 minuten

Straight Leg Raises

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Knee Rehab

8 min 15 sec, Gemiddeld

Daily Knee Rehab

23 min 25 sec, Beginner

Knee Therapy

18 min 10 sec, Gemiddeld

Knee Repair

12 minuten, Beginner

Knee Exercises

9 minuten,

Knee Strengthening Workout

19 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Knee Physio

Gemiddeld

11 min

Knee Fat Begone

Gemiddeld

27 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Knee Repair

Beginner

12 min

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Knee Freak

Beginner

22 min

Core

Kneehab

Total Knee Replacement rehabilitation physical therapy.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Knee Physio

Knee Fat Begone

Workplace Energizer

Knee Repair

Cardio Walk/Run I

Knee Freak

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+