Intense Workout

Tt

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Chi Chi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Burpees

1 minuut

High Knees

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 Minute Challenge

10 Minute Challenge

9 min 20 sec, Intens

6 min 35 sec,

36 min 5 sec, Gemiddeld

11 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam