Intense Workout

Squats Repeat

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marc Hollis

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Maintenance after the 30 day squat challenge

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Side Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Walking Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 seconden

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

30 seconden

Rest

15 seconden

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 seconden

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Squats Squats and More Squats

Squats Squats and More Squats

15 minuten, Intens

3 min 35 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam