Gemiddelde Workout

Abductors

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Dominic Brown

Beschrijving

Interior and exterior abductors

Exercises

Set 1: 1 ronde

Interior Abductor Press

2 minuten

Exterior Abductor Press

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym Time

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Reverse Pec Deck

Gemiddeld

3 min

Seated Leg Press

Gemiddeld

3 min

Shoulder Press

Gemiddeld

3 min

Intense Rowing

Intens

10 min

Shoulders

Strength Machine

Bicep Curls

Gemiddeld

3 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam