Gemiddelde Workout

Booty Exercise

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Abby David

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Butt Lifts

30 seconden

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 seconden

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 seconden

Glute Circles

30 seconden

Chair Pose

30 seconden

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam