Beginner Workout

Strength Train

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Sheenece Abandy

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

40 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

35 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

20 seconden

Overhead Press

30 seconden

Single Dumbbell Front Raises

Single Dumbbell Front Raises

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

35 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

40 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

20 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

1 uur, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

Shoulders/Triceps

Shoulders/Triceps

32 minuten, Gemiddeld

Shoulders Biceps

Shoulders Biceps

22 min 37 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam