Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Damian Setiawan
 		    Toegevoegd door Damian Setiawan
Shoulders
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
3 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
27 minuten, Intens
Arms!!
Arms!!
9 minuten, Gemiddeld
Shoulder
Shoulder
19 min 30 sec, Intens
Shoulders
Shoulders
15 min 50 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
3 min 18 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Chest-Prep

Chest-Prep

Gemiddeld 5 min  
Upper Body   No Equipment
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Gemiddeld 10 min  
Core   Dumbbells
Back Back Back

Back Back Back

Gemiddeld 26 min  
Back   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis