Beginner Workout

Beginner Here.

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Airezelle Carpio

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Just sweat it out.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Wall Sit

10 seconden

Power Walk

15 seconden

Right Split Jumps

Right Split Jumps

15 seconden

Rest

15 seconden

Seal Jacks

15 seconden

Sprint!

20 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Intens

3 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 12 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam