Gemiddelde Workout

Pilates

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door . .

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

The Hundred

30 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Roll Ups

30 seconden

Full Ab Curls

30 seconden

PIlates Rowing

30 seconden

The Hundred

30 seconden

Teasers

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Warrior 3 with Eagle Arms

Right Warrior 3 with Eagle Arms

45 seconden

Left Warrior 3 with Eagle Arms

Left Warrior 3 with Eagle Arms

45 seconden

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 46 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

56 seconden, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Pilates

Gemiddeld

27 min

Kick It

Gemiddeld

30 min

Full Body

Jump Rope

Girly Grit Newbie

Gemiddeld

45 min

Legs

No Equipment

Full Body Burn

Intens

30 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Homework

Gemiddeld

24 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam