Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kaileigh Sorton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

25 seconden

Floor Bridge

20 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Ab Choppers

25 seconden

Rest

20 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

15 seconden

Rest

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

25 seconden

Ab Curls

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

11 min 30 sec,

10 min 5 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Fat remover

Beginner

7 min

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Gemiddeld

3 min

Core

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Everyday

Beginner

2 m 30 s

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam