Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vishwjeet Pathak

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Elbow Plank

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Ab Curls

25 seconden

Crunches

20 seconden

Corpse

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

25 seconden

Crunches

30 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 14 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

3 min 32 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

1 uur 7 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam