Gemiddelde Workout

Cooper Test

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rocio Gomez

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Physical fitness test. The point of this test is to run as far as possible within 12 minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Run

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 20 min, Gemiddeld

32 minuten, Intens

1 uur 3 min, Intens

32 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intens

10 sec

Ir-RESIST-ible Booty

Gemiddeld

19 min

Glutes

My Anaconda Don't...

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

Mommy Got Muscles - Rough Sets On A Beach (HIIT)

Intens

10 min

Lower Body

Molten Core

Intens

45 min

Core

Slow Cooker

Gemiddeld

21 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam