Run

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Casey Wood

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

20 minuten

Set 2: 4 rondes

Sprint!

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Quad Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Run

9 min 45 sec, Intens

Run

30 minuten, Gemiddeld

Running

40 minuten, Beginner

Run

2 minuten,

Run 2.0

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Intens

33 min

Back

Run Training

Intens

12 min

Run 5K

Gemiddeld

30 min

2 Mile Walk/Jog

Gemiddeld

35 min

Full Body Yoga

Intens

29 min

Yoga

Power Walk Or Jog

Gemiddeld

34 min

Warmup

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Run Training

Run 5K

2 Mile Walk/Jog

Full Body Yoga

Power Walk Or Jog

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+