Gemiddelde Workout

Good

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Hermawan Susanto

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crane

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuut

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

1 minuut

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

17 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam