Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Dani Mccullough

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 minuten

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minuten

Arm Pumps

2 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Army Crawls

2 minuten

Yoga Breathing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

11 min 40 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms, Arms, Arms

Beginner

30 min

Morning Pleasure

Gemiddeld

14 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Basketball Shooting

Intens

10 min

Full Body

Jump Rope

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam