Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tone

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Nikki Rock
 		    Toegevoegd door Nikki Rock
Tone
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 Min
8 Min
8 minuten, Intens
Toning
Toning
12 min 5 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
7 min 30 sec, Gemiddeld
Tue.
Tue.
5 min 20 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
13 min 2 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
7 min 41 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Spin

Spin

Intens 45 min  
Cardio Machine
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Morning Sweat

Quick Morning Sweat

Beginner 2 m 30 s  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis