Gemiddelde Workout

Doing Your Best.

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Reann Poston

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Got some calves, legs, butt and abe work outs. Simple but fun.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Butt Kickers

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

48 min 20 sec, Beginner

6 min 55 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam