Gemiddelde Workout

Working It All

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Keasha Clayton

Beschrijving

Works butt legs arms and core

Exercises

Set 1: 2 rondes

Arm Pumps

40 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Bicycle Abs

1 minuut

Butt Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

40 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Perfect Workout

Perfect Workout

6 min 45 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Intens

42 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Intro Bouldering 4x4

Beginner

16 min

Full Gym - Other

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Stress Reliver

Gemiddeld

5 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam