Core Workout

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elena Terehova

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Burpees

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Burpees

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Burpees

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Mountain Climbers

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Burpees

1 minuut

Basic Move

10 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Workout

20 min 30 sec, Gemiddeld

Core Workout

12 minuten, Gemiddeld

Core Workout

7 minuten, Gemiddeld

Core Workout

3 min 40 sec, Beginner

Core

15 minuten, Beginner

Core Workout

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Ballin' Pyramid

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Stability Ball

Let's Go

Gemiddeld

21 min

Full Body

Wall

Core Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

The Survivor

All-Out Abs

Cardio Walk/Run I

Ballin' Pyramid

Let's Go

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+