Beginner Workout

Lose Weight

Beginner Duration 1 u 5 m

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Diana Arnholdt

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Lose weight

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Walk

1 uur

Set 2: 1 ronde

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

45 seconden

Cat Cow

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Leg Lifts

15 seconden

In and Outs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Beginner

40 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

22 min 48 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

14 min 10 sec, Intens

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 min 45 sec, Gemiddeld

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 minuten, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 min 33 sec, Intens

37 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat remover

Beginner

7 min

Lose weight

Gemiddeld

14 min

Full Body

Lose Weight

Beginner

21 min

Shoulders

Lose Weight

Gemiddeld

29 min

Core

Lose Weight!!!

Gemiddeld

13 min

Core

Lose Weight

Gemiddeld

1 uur

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam