Intense Workout

Booty&thighz

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball

Toegevoegd door Sarvineh Chiniforoushan

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Peeing the next day will be difficult

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

20 seconden

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

2 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 min 45 sec, Gemiddeld

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 minuten, Gemiddeld

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 min 33 sec, Intens

37 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

1 uur 27 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam