Intense Workout

Push For 8

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Ollie Taylor

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Transition

5 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Transition

5 seconden

V-Ups

30 seconden

Transition

5 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Transition

5 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Transition

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Transition

5 seconden

Burpees

30 seconden

Transition

5 seconden

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 5 sec, Beginner

12 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monday Workday

Intens

22 min

Lower Body

Box or Step, Wall

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Just Do It

Intens

20 min

Lower Body

Cardio Machine, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam