Intense Workout

Cardio

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Evan Murphy

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

High Knees

1 minuut

Seal Jacks

30 seconden

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

30 seconden

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

30 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconden

Squat Pulses

20 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Intens

10 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

200 Jumping Jacks

Gemiddeld

3 min

👊 LET'S FINISH THIS - BICEPS *Sk

Intens

9 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Dumbells

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam