Sit Ups

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maria Nguyen

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Ab Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Sit Ups

4 min 35 sec, Gemiddeld

Sit Ups

11 minuten, Gemiddeld

Sit Ups

3 min 45 sec, Beginner

Sit Ups

6 minuten, Beginner

Sit Ups

4 minuten, Beginner

Sit Ups

39 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Squads

Gemiddeld

8 min

Legs

Dumbbells

Lean Body

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Anytime Dead Hang (🆒)

Gemiddeld

60 sec

Pull Up Bar

You Can't Lunge For Sh*t (JG)

Intens

6 min

Lower Body

Barbells, Wall

Sit Ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Squads

Lean Body

Dancer's Legs

Anytime Dead Hang (🆒)

You Can't Lunge For Sh*t (JG)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+